<nav id="aasmw"></nav>
  • <menu id="aasmw"></menu>
    <menu id="aasmw"></menu>
    <tt id="aasmw"><tt id="aasmw"></tt></tt>

    糖尿病人適合喝什么?以下4種,您可以放心喝!

    欄目:健康資訊  時間:2020/6/24 11:57:10

    糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

    糖尿病是一個高發疾病,也是一種代謝疾病,除了遺傳因素,大多數糖尿病主要是因為飲食不當導致的,就是吃的太油膩、太多脂肪、糖分太高,攝取的熱量過高,導致胰腺器官受損,分泌的胰島素不足,血液中的糖分無法代謝掉。隨著身邊糖尿病患者越來越多,想要阻止糖尿病并發癥,這類患者需要在日常生活及飲食習慣方面引起重視,那么到底糖尿病人適合喝什么呢?


    適合糖尿病患者飲用的飲品

    現在市面上有各種各樣的飲品,但大部分都含有大量糖分,尤其碳酸飲料、果汁、咖啡以及奶茶等,而糖尿病患者需要在飲食上控制糖分攝入,因此在飲料的選擇上還是要精挑細選,以免加重病情。


    ——自己泡的茶水

    不管是紅茶還是綠茶,都是糖尿病患者可以飲用的。但更廣為人知的,糖尿病可以飲用并建議飲用的茶,則是苦蕎茶??嗍w茶中富含的生物類黃酮主要成分是蘆丁,蘆丁含量占總黃酮的70~90%,蘆丁又名蕓香甙、維生素P,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上主要用于糖尿病、高血壓、高血糖等的輔助治療。

    當然,您也可以在苦蕎茶中加入適量綠茶、紅茶或白茶等,例如綠茶+苦蕎茶,兒茶素成分相對較高,可延緩小腸吸收糖分的效率,飯后飲用亦可阻止血糖吸收速度;紅茶+苦蕎茶,含有更多的多酚類物質,對血糖的控制方面也有很大的幫助……

    因此,建議糖尿病患者飲用苦蕎茶,或苦蕎茶配綠茶、紅茶等,不過千萬不要太濃,否則也會對健康造成傷害。您可以每日三餐后,泡一杯苦蕎茶,取1-2勺全胚芽苦蕎茶顆粒,可以反復沖泡1-2次,長期規律飲用,對于降血壓有著顯著效果。

    1.gif

    ——豆漿

    豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。

    豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合于各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

    鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。不過建議糖尿病患者在飲用豆漿時,注意盡量少加或者不加糖,配料也盡量避免使用紅棗等糖份較高的干果。


    ——牛奶

    牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易于人體吸收。所以糖尿病只要把血糖及血脂控制在正常范圍之內,每天是可以飲用一定量的牛奶的,尤其中老年糖友喝牛奶可延緩骨質流失速度。


    ——水

    水是生命的源泉,適當多喝水對健康非常有益,即便是對于糖尿病患者而言也是一樣。糖尿病患者基本上都存在多尿的癥狀,但是切勿因為這種情況而減少飲水量,千萬不要讓身體缺水。


    糖尿病患者一定要管住嘴巴,上述幾種是患者可以選擇的飲品,但是也要注意,不管是在喝茶還是喝豆漿的使用,最好都不要放糖,以免導致血糖數值升高,當然為了自己的身體健康,在飲食上還有很多注意事項要了解。


    糖尿病患者的飲食禁忌

    糖尿病人適當飲用以上飲品對健康還是有所幫助的,但需要注意的是,睡前盡量不要喝茶。在睡前喝茶容易讓自己大腦皮層興奮,使得睡眠質量不佳,這樣不利于血糖的穩定(不過,如果只是單純的苦蕎茶,完全可以睡前飲用,不僅有助健康,而且促進睡眠質量)??赡苡械牟杩诟胁皇呛芎?,但糖尿病人需避免往茶中加糖,畢竟過多的糖分攝入是對血糖穩定不利的。

    對于糖尿病人來說,生活中盡量食用蕎麥這樣全谷物食物,對血糖很有幫助。最好是在大米飯中加入蕎麥,這樣既能保證口感,也能兼顧健康。減少煮粥的方式,因為熬粥的過程膳食纖維會被破壞,雖然好吸收,可血糖就難以控制了。蕎麥富含膳食纖維等營養物質,可以有效改善葡萄糖耐量,亦可降低餐后血糖的上升速度。而且,苦蕎麥中含有麥糖醇,能調節胰島素活性,具有適當的降糖作用。對于糖尿病患者來說可謂是主食的靠譜選擇。

    2.gif

    官方商城(點擊鏈接,立即購買)

    京東:愛信食品專營店

    天貓:愛點旗艦店

    淘寶:愛信食品工廠店

    微店:低生堂綠色能量店

    拼多多:愛信食品專營店(拼多多僅可手機端打開)


    小商品部(線下批發)

    譚經理:139 2044 4975—— 低生堂、愛點

    孫經理:185 2297 6570 ——低生堂、愛點

    張經理:138 2038 0746 ——暢易通、蕎美


    電子商務部(線上銷售)

    電商部:022-6627 0129

    董經理:151 2278 4312 ——低生堂、愛點、暢易通、蕎美

    馬經理:139 0216 2346 ——低生堂、愛點、暢易通、蕎美


    返回列表
    上一篇: 治高血壓!醫生教你量對血壓、喝降壓茶 下一篇: 你身邊的“天然胰島素”
    彩客 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>